Modalidades - Lagoas Health ClubLagoas Health Club
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Modalidades

Conheça as modalidades disponíveis no LAGOAS Health Club.

C8

Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional. C8 Zona Abdominal FIT e Saudável em apenas 8 minutos!

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Cycle CL

Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num treino intervalado de alta intensidade.

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Body Combat

Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o Kickboxing, o Tai-Chi e o Taekwondo, numa rotina de grande adrenalina. Liberte-se!

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Extreme CL

Desafie os seus limites! Liberte o atleta que há em si com um treino explosivo de alta intensidade e músicas altamente motivantes.

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STEP

Movimentos simples e atléticos realizada num STEP, onde todos conseguem realizar e superar seus limites. Treine com muita Energia e Diversão!

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Futebol

Venha fazer o seu treino de futebol em conjunto com o nosso instrutor e outros sócios. Terá oportunidade de melhorar a sua técnica, táctica e de se sentir um verdadeiro jogador!

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Hib CL

Glúteos de sonho tornados reais. Agarre as caneleiras e tonifique a parte inferior do seu corpo.

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Hidro Basket

Nesta aula pode contar com todos os benefícios de um treino cardiovascular aquático, com uma componente divertida e de companheirismo

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Hidro Bike

Mergulhe a sua bicicleta e pedale dentro de água, melhorando a sua condição cardiovascular e resistência muscular nesta fantástica aula!

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Hidro Ginástica

LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina

Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA água como resistência. Experimente!

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Natação

Aulas de natação para adultos no LAGOASHC. visite já o seu clube em Oeiras ou vá a www.lagoashc.pt para mais informações.

Nesta aula pode melhorar a sua técnica, adaptar-se ao meio aquático ou simplesmente melhorar a sua condição física geral.

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OXI CL

Venha sentir a presença dos 4 Elementos, Terra, Fogo, Água e Ar num treino de Equilíbrio, Força e Flexibilidade, num ambiente tranquilo com músicas que o vão ajudar a encontrar a Harmonia entre o Corpo, a Mente e o Espírito.

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Pilates

Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis de intensidade garantem uma progressão fluida e uma melhoria na sua postura.

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Postura e Alongamentos

Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a sua postura através do alongamento dos músculos.

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Power CL

Treino com pesos e barras. Empurre o seu corpo para uma nova intensidade, puxando os seus músculos ao máximo. Resultados? POWER!

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Power Jump

Aula com um mini trampolim, com movimentos muito poderosos e dinâmicos.

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Running CL

Liberte-se da passadeira! Aceite este desafio. Corra para uma aula outdoor, motivante e sempre adaptada ao seu ritmo.

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Total CL

Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa aula super completa para treinar todo o corpo.

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TRX Plus

Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde vai ter a possibilidade de trabalhar todo o seu corpo.

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Yoga

O Yoga é uma disciplina que irá ensiná-lo(a) a respirar melhor, a relaxar, e a concentrar-se, através de exercícios que respeitam o ritmo biológico do praticante.

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Pilates Windsurf Café

Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis de intensidade garantem uma progressão fluida e uma melhoria na sua postura. Experimente esta modalidade à beira mar.

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