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Setembro 2018

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  • Curso
2ª Feira 3ª Feira 4ª Feira 5ª Feira 6ª Feira Sábado Domingo
C8
07:10
8'
C8
Início: 07:10
Duração: 8'
Sala: 3
Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional....
C8
07:10
8'
C8
Início: 07:10
Duração: 8'
Sala: 3
Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional....
C8
07:10
8'
C8
Início: 07:10
Duração: 8'
Sala: 3
Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional....
TRX Plus
07:15
30'
TRX Plus
Início: 07:15
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
BODY ATTACK
07:15
45'
BODY ATTACK
Início: 07:15
Duração: 45'
Sala: 2
TRX Plus
07:15
30'
TRX Plus
Início: 07:15
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
Cycle CL
07:30
50'
Cycle CL
Início: 07:30
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
Total CL
07:30
45'
Total CL
Início: 07:30
Duração: 45'
Sala: 3
Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
Power CL
07:30
50'
Power CL
Início: 07:30
Duração: 50'
Sala: 3
Treino com pesos e barras. Empurre o seu corpo para uma...
Cycle CL
07:30
50'
Cycle CL
Início: 07:30
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
Natação
07:30
45'
Aulas de natação para adultos no LAGOASHC. visite já o seu clube em Oeiras ou vá a www.lagoashc.pt para mais informações.
Natação
Início: 07:30
Duração: 45'
Sala: P
Nesta aula pode melhorar a sua técnica, adaptar-se ao meio aquático...
Cycle CL
07:30
50'
Cycle CL
Início: 07:30
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
OXI CL
07:30
50'
OXI CL
Início: 07:30
Duração: 50'
Sala: 1
Venha sentir a presença dos 4 Elementos, Terra, Fogo, Água e...
Natação
07:30
45'
Aulas de natação para adultos no LAGOASHC. visite já o seu clube em Oeiras ou vá a www.lagoashc.pt para mais informações.
Natação
Início: 07:30
Duração: 45'
Sala: P
Nesta aula pode melhorar a sua técnica, adaptar-se ao meio aquático...
TRX Plus
07:55
30'
TRX Plus
Início: 07:55
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
TRX Plus
07:55
30'
TRX Plus
Início: 07:55
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
Pilates
09:45
50'
Pilates
Início: 09:45
Duração: 50'
Sala: 1
Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
Yoga
09:45
60'
Yoga
Início: 09:45
Duração: 60'
Sala: 1
O Yoga é uma disciplina que irá ensiná-lo(a) a respirar melhor,...
Total CL
10:00
30'
Total CL
Início: 10:00
Duração: 30'
Sala: 3
Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
Total CL
10:00
50'
Total CL
Início: 10:00
Duração: 50'
Sala: 3
Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
Total CL
10:15
50'
Total CL
Início: 10:15
Duração: 50'
Sala: 2
Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
Body Balance
10:20
45'
Body Balance
Início: 10:20
Duração: 45'
Sala: 1
O Body Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em...
Postura e Alongamentos
10:20
50'
Postura e Alongamentos
Início: 10:20
Duração: 50'
Sala: 3
Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
Body Balance
10:20
45'
Body Balance
Início: 10:20
Duração: 45'
Sala: 1
O Body Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em...
Postura e Alongamentos
10:20
50'
Postura e Alongamentos
Início: 10:20
Duração: 50'
Sala: 3
Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
Hidro Ginástica
10:30
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 10:30
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Hidro Ginástica
10:30
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 10:30
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Hidro Ginástica
10:30
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 10:30
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Hidro Ginástica
10:30
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 10:30
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Hidro Ginástica
10:30
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 10:30
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Hidro Ginástica
10:30
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 10:30
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Hidro Ginástica
10:30
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 10:30
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Total CL
10:30
30'
Total CL
Início: 10:30
Duração: 30'
Sala: 2
Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
CHI KUNG
10:30
50'
CHI KUNG
Início: 10:30
Duração: 50'
Sala: 1
Chi Kung é uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa. No...
Body Combat
10:30
50'
Body Combat
Início: 10:30
Duração: 50'
Sala: 3
Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o...
Postura e Alongamentos
10:30
50'
Postura e Alongamentos
Início: 10:30
Duração: 50'
Sala: 3
Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
Pilates
11:00
50'
Pilates
Início: 11:00
Duração: 50'
Sala: 1
Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
Body Pump
11:30
50'
Body Pump
Início: 11:30
Duração: 50'
Sala: 3
É uma aula de treino com pesos (utilizando uma barra), ao...
Cycle CL
11:40
50'
Cycle CL
Início: 11:40
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
RPM
11:40
50'
RPM
Início: 11:40
Duração: 50'
Sala: 4
É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
Pilates
12:00
50'
Pilates
Início: 12:00
Duração: 50'
Sala: 1
Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
Hib CL
12:30
30'
Hib CL
Início: 12:30
Duração: 30'
Sala: 3
Glúteos de sonho tornados reais. Agarre as caneleiras e tonifique a...
Hidro Basket
12:30
40'
Hidro Basket
Início: 12:30
Duração: 40'
Sala: P
Nesta aula pode contar com todos os benefícios de um treino...
Hidro Ginástica
12:40
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 12:40
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
TRX Plus
12:40
30'
TRX Plus
Início: 12:40
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
Hidro Ginástica
12:40
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 12:40
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
RPM
12:40
50'
RPM
Início: 12:40
Duração: 50'
Sala: 4
É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
Zumba
12:45
40'
Zumba
Início: 12:45
Duração: 40'
Sala: 2
Aula de dança ao ritmo de músicas latinas.
Cycle CL
12:45
35'
Cycle CL
Início: 12:45
Duração: 35'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
Cycle CL
12:45
50'
Cycle CL
Início: 12:45
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
Power CL
12:45
35'
Power CL
Início: 12:45
Duração: 35'
Sala: 3
Treino com pesos e barras. Empurre o seu corpo para uma...
Cycle CL
12:45
50'
Cycle CL
Início: 12:45
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
RPM
12:45
35'
RPM
Início: 12:45
Duração: 35'
Sala: 4
É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
Power CL
12:45
35'
Power CL
Início: 12:45
Duração: 35'
Sala: 3
Treino com pesos e barras. Empurre o seu corpo para uma...
Body Pump
12:45
50'
Body Pump
Início: 12:45
Duração: 50'
Sala: 3
É uma aula de treino com pesos (utilizando uma barra), ao...
Body Combat
12:50
50'
Body Combat
Início: 12:50
Duração: 50'
Sala: 2
Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o...
Extreme CL
12:50
30'
Extreme CL
Início: 12:50
Duração: 30'
Sala: 2
Desafie os seus limites! Liberte o atleta que há em...
Body Combat
12:50
50'
Body Combat
Início: 12:50
Duração: 50'
Sala: 2
Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o...
Postura e Alongamentos
12:50
50'
Postura e Alongamentos
Início: 12:50
Duração: 50'
Sala: 1
Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
Pilates
13:00
50'
Pilates
Início: 13:00
Duração: 50'
Sala: 1
Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
Yoga
13:00
50'
Yoga
Início: 13:00
Duração: 50'
Sala: 1
O Yoga é uma disciplina que irá ensiná-lo(a) a respirar melhor,...
OXI CL
13:00
50'
OXI CL
Início: 13:00
Duração: 50'
Sala: 1
Venha sentir a presença dos 4 Elementos, Terra, Fogo, Água e...
Pilates
13:00
50'
Pilates
Início: 13:00
Duração: 50'
Sala: 1
Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
Body Pump
13:10
30'
Body Pump
Início: 13:10
Duração: 30'
Sala: 3
É uma aula de treino com pesos (utilizando uma barra), ao...
TRX Plus
13:20
30'
TRX Plus
Início: 13:20
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
C8
13:30
8'
C8
Início: 13:30
Duração: 8'
Sala: 3
Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional....
C8
13:30
8'
C8
Início: 13:30
Duração: 8'
Sala: 2
Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional....
TRX Plus
13:30
30'
TRX Plus
Início: 13:30
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
Total CL
15:00
30'
Total CL
Início: 15:00
Duração: 30'
Sala: 3
Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
TRX Plus
15:00
30'
TRX Plus
Início: 15:00
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
RPM
16:30
30'
RPM
Início: 16:30
Duração: 30'
Sala: 4
É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
TRX Plus
18:00
30'
TRX Plus
Início: 18:00
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
Pilates
18:15
50'
Pilates
Início: 18:15
Duração: 50'
Sala: 1
Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
Hib CL
18:15
30'
Hib CL
Início: 18:15
Duração: 30'
Sala: 2
Glúteos de sonho tornados reais. Agarre as caneleiras e tonifique a...
RPM
18:20
30'
RPM
Início: 18:20
Duração: 30'
Sala: 4
É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
HIIT
18:30
20'
HIIT
Início: 18:30
Duração: 20'
Sala: 3
Treino intervalado de alta intensidade, com exercícios calisténicos (peso corporal) e realizado em...
Hib CL
18:30
30'
Hib CL
Início: 18:30
Duração: 30'
Sala: 2
Glúteos de sonho tornados reais. Agarre as caneleiras e tonifique a...
TRX Plus
18:30
30'
TRX Plus
Início: 18:30
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
Power CL
18:30
50'
Power CL
Início: 18:30
Duração: 50'
Sala: 3
Treino com pesos e barras. Empurre o seu corpo para uma...
Cycle CL
18:30
50'
Cycle CL
Início: 18:30
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
Body Pump
18:30
50'
Body Pump
Início: 18:30
Duração: 50'
Sala: 3
É uma aula de treino com pesos (utilizando uma barra), ao...
Zumba
18:40
40'
Zumba
Início: 18:40
Duração: 40'
Sala: 2
Aula de dança ao ritmo de músicas latinas.
Power Jump
18:40
50'
Power Jump
Início: 18:40
Duração: 50'
Sala: 3
Aula com um mini trampolim, com movimentos muito poderosos e dinâmicos.
Pilates
18:40
50'
Pilates
Início: 18:40
Duração: 50'
Sala: 1
Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
STEP
18:40
50'
STEP
Início: 18:40
Duração: 50'
Sala: 2
Movimentos simples e atléticos realizada num STEP, onde todos conseguem realizar...
Hidro Ginástica
18:50
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 18:50
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Postura e Alongamentos
18:50
50'
Postura e Alongamentos
Início: 18:50
Duração: 50'
Sala: 1
Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
Postura e Alongamentos
18:50
50'
Postura e Alongamentos
Início: 18:50
Duração: 50'
Sala: 1
Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
Cycle CL
19:00
50'
Cycle CL
Início: 19:00
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
BODY ATTACK
19:00
45'
BODY ATTACK
Início: 19:00
Duração: 45'
Sala: 2
Power CL
19:00
50'
Power CL
Início: 19:00
Duração: 50'
Sala: 3
Treino com pesos e barras. Empurre o seu corpo para uma...
Hidro Ginástica
19:00
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 19:00
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Cycle CL
19:00
50'
Cycle CL
Início: 19:00
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
Body Balance
19:00
50'
Body Balance
Início: 19:00
Duração: 50'
Sala: 1
O Body Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em...
Cycle CL
19:10
50'
Cycle CL
Início: 19:10
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
Body Combat
19:10
50'
Body Combat
Início: 19:10
Duração: 50'
Sala: 2
Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o...
Cycle CL
19:10
50'
Cycle CL
Início: 19:10
Duração: 50'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
STEP
19:10
50'
STEP
Início: 19:10
Duração: 50'
Sala: 2
Movimentos simples e atléticos realizada num STEP, onde todos conseguem realizar...
Hidro Basket
19:15
40'
Hidro Basket
Início: 19:15
Duração: 40'
Sala: P
Nesta aula pode contar com todos os benefícios de um treino...
Hidro Ginástica
19:15
45'
LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina
Hidro Ginástica
Início: 19:15
Duração: 45'
Sala: P
Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
Pilates
19:15
50'
Pilates
Início: 19:15
Duração: 50'
Sala: 1
Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
Body Combat
19:30
50'
Body Combat
Início: 19:30
Duração: 50'
Sala: 2
Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o...
RPM
19:30
50'
RPM
Início: 19:30
Duração: 50'
Sala: 4
É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
Jiu Jitsu
19:30
60'
Jiu Jitsu
Início: 19:30
Duração: 60'
Sala: 3
Arte marcial brasileira de origem japonesa, onde através de um...
Jiu Jitsu
19:40
60'
Jiu Jitsu
Início: 19:40
Duração: 60'
Sala: 3
Arte marcial brasileira de origem japonesa, onde através de um...
Hib CL
19:40
30'
Hib CL
Início: 19:40
Duração: 30'
Sala: 2
Glúteos de sonho tornados reais. Agarre as caneleiras e tonifique a...
CHI KUNG
19:40
50'
CHI KUNG
Início: 19:40
Duração: 50'
Sala: 1
Chi Kung é uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa. No...
Yoga
20:00
60'
Yoga
Início: 20:00
Duração: 60'
Sala: 1
O Yoga é uma disciplina que irá ensiná-lo(a) a respirar melhor,...
Yoga
20:00
60'
Yoga
Início: 20:00
Duração: 60'
Sala: 1
O Yoga é uma disciplina que irá ensiná-lo(a) a respirar melhor,...
Cycle CL
20:15
30'
Cycle CL
Início: 20:15
Duração: 30'
Sala: 4
Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
TRX Plus
20:15
30'
TRX Plus
Início: 20:15
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
TRX Plus
20:15
30'
TRX Plus
Início: 20:15
Duração: 30'
Sala: 2
Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
Hidro Bike
20:20
45'
Hidro Bike
Início: 20:20
Duração: 45'
Sala: P
Mergulhe a sua bicicleta e pedale dentro de água, melhorando a...
Hidro Bike
20:20
45'
Hidro Bike
Início: 20:20
Duração: 45'
Sala: P
Mergulhe a sua bicicleta e pedale dentro de água, melhorando a...

Setembro 2018

Download
  • 2ª Feira
    • C8
      07:10
      Sala: 3
      8'

      C8
      Início: 07:10
      Duração: 8'
      Sala: 3
      Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional....
    • Cycle CL
      07:30
      Sala: 4
      50'

      Cycle CL
      Início: 07:30
      Duração: 50'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
    • Total CL
      10:00
      Sala: 3
      30'

      Total CL
      Início: 10:00
      Duração: 30'
      Sala: 3
      Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
    • Body Balance
      10:20
      Sala: 1
      45'

      Body Balance
      Início: 10:20
      Duração: 45'
      Sala: 1
      O Body Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em...
    • Hidro Ginástica
      10:30
      Sala: P
      45'

      LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina

      Hidro Ginástica
      Início: 10:30
      Duração: 45'
      Sala: P
      Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
    • TRX Plus
      12:40
      Sala: 2
      30'

      TRX Plus
      Início: 12:40
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
    • Cycle CL
      12:45
      Sala: 4
      35'

      Cycle CL
      Início: 12:45
      Duração: 35'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
    • Power CL
      12:45
      Sala: 3
      35'

      Power CL
      Início: 12:45
      Duração: 35'
      Sala: 3
      Treino com pesos e barras. Empurre o seu corpo para uma...
    • Pilates
      13:00
      Sala: 1
      50'

      Pilates
      Início: 13:00
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
    • TRX Plus
      13:20
      Sala: 2
      30'

      TRX Plus
      Início: 13:20
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
    • C8
      13:30
      Sala: 3
      8'

      C8
      Início: 13:30
      Duração: 8'
      Sala: 3
      Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional....
    • HIIT
      18:30
      Sala: 3
      20'

      HIIT
      Início: 18:30
      Duração: 20'
      Sala: 3
      Treino intervalado de alta intensidade, com exercícios calisténicos (peso corporal) e realizado em...
    • Zumba
      18:40
      Sala: 2
      40'

      Zumba
      Início: 18:40
      Duração: 40'
      Sala: 2
      Aula de dança ao ritmo de músicas latinas.
    • Hidro Ginástica
      18:50
      Sala: P
      45'

      LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina

      Hidro Ginástica
      Início: 18:50
      Duração: 45'
      Sala: P
      Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
    • Power CL
      19:00
      Sala: 3
      50'

      Power CL
      Início: 19:00
      Duração: 50'
      Sala: 3
      Treino com pesos e barras. Empurre o seu corpo para uma...
    • Body Balance
      19:00
      Sala: 1
      50'

      Body Balance
      Início: 19:00
      Duração: 50'
      Sala: 1
      O Body Balance é um programa dinâmico de alongamentos baseado em...
    • Cycle CL
      19:10
      Sala: 4
      50'

      Cycle CL
      Início: 19:10
      Duração: 50'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
    • Body Combat
      19:30
      Sala: 2
      50'

      Body Combat
      Início: 19:30
      Duração: 50'
      Sala: 2
      Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o...
    • Yoga
      20:00
      Sala: 1
      60'

      Yoga
      Início: 20:00
      Duração: 60'
      Sala: 1
      O Yoga é uma disciplina que irá ensiná-lo(a) a respirar melhor,...
    • Cycle CL
      20:15
      Sala: 4
      30'

      Cycle CL
      Início: 20:15
      Duração: 30'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
    • Hidro Bike
      20:20
      Sala: P
      45'

      Hidro Bike
      Início: 20:20
      Duração: 45'
      Sala: P
      Mergulhe a sua bicicleta e pedale dentro de água, melhorando a...
  • 3ª Feira
    • TRX Plus
      07:15
      Sala: 2
      30'

      TRX Plus
      Início: 07:15
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
    • TRX Plus
      07:55
      Sala: 2
      30'

      TRX Plus
      Início: 07:55
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
    • Postura e Alongamentos
      10:20
      Sala: 3
      50'

      Postura e Alongamentos
      Início: 10:20
      Duração: 50'
      Sala: 3
      Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
    • Hidro Ginástica
      10:30
      Sala: P
      45'

      LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina

      Hidro Ginástica
      Início: 10:30
      Duração: 45'
      Sala: P
      Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
    • Total CL
      10:30
      Sala: 2
      30'

      Total CL
      Início: 10:30
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
    • Hib CL
      12:30
      Sala: 3
      30'

      Hib CL
      Início: 12:30
      Duração: 30'
      Sala: 3
      Glúteos de sonho tornados reais. Agarre as caneleiras e tonifique a...
    • Hidro Ginástica
      12:40
      Sala: P
      45'

      LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina

      Hidro Ginástica
      Início: 12:40
      Duração: 45'
      Sala: P
      Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
    • Cycle CL
      12:45
      Sala: 4
      50'

      Cycle CL
      Início: 12:45
      Duração: 50'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
    • Body Combat
      12:50
      Sala: 2
      50'

      Body Combat
      Início: 12:50
      Duração: 50'
      Sala: 2
      Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o...
    • Yoga
      13:00
      Sala: 1
      50'

      Yoga
      Início: 13:00
      Duração: 50'
      Sala: 1
      O Yoga é uma disciplina que irá ensiná-lo(a) a respirar melhor,...
    • Body Pump
      13:10
      Sala: 3
      30'

      Body Pump
      Início: 13:10
      Duração: 30'
      Sala: 3
      É uma aula de treino com pesos (utilizando uma barra), ao...
    • Total CL
      15:00
      Sala: 3
      30'

      Total CL
      Início: 15:00
      Duração: 30'
      Sala: 3
      Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
    • Pilates
      18:15
      Sala: 1
      50'

      Pilates
      Início: 18:15
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
    • Hib CL
      18:30
      Sala: 2
      30'

      Hib CL
      Início: 18:30
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Glúteos de sonho tornados reais. Agarre as caneleiras e tonifique a...
    • Cycle CL
      18:30
      Sala: 4
      50'

      Cycle CL
      Início: 18:30
      Duração: 50'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
    • Power Jump
      18:40
      Sala: 3
      50'

      Power Jump
      Início: 18:40
      Duração: 50'
      Sala: 3
      Aula com um mini trampolim, com movimentos muito poderosos e dinâmicos.
    • Hidro Ginástica
      19:00
      Sala: P
      45'

      LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina

      Hidro Ginástica
      Início: 19:00
      Duração: 45'
      Sala: P
      Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
    • STEP
      19:10
      Sala: 2
      50'

      STEP
      Início: 19:10
      Duração: 50'
      Sala: 2
      Movimentos simples e atléticos realizada num STEP, onde todos conseguem realizar...
    • Pilates
      19:15
      Sala: 1
      50'

      Pilates
      Início: 19:15
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
    • RPM
      19:30
      Sala: 4
      50'

      RPM
      Início: 19:30
      Duração: 50'
      Sala: 4
      É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
    • Jiu Jitsu
      19:40
      Sala: 3
      60'

      Jiu Jitsu
      Início: 19:40
      Duração: 60'
      Sala: 3
      Arte marcial brasileira de origem japonesa, onde através de um...
    • TRX Plus
      20:15
      Sala: 2
      30'

      TRX Plus
      Início: 20:15
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
  • 4ª Feira
  • 5ª Feira
  • 6ª Feira
    • C8
      07:10
      Sala: 3
      8'

      C8
      Início: 07:10
      Duração: 8'
      Sala: 3
      Torne o "Core" do seu corpo mais forte e funcional....
    • Cycle CL
      07:30
      Sala: 4
      50'

      Cycle CL
      Início: 07:30
      Duração: 50'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
    • OXI CL
      07:30
      Sala: 1
      50'

      OXI CL
      Início: 07:30
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Venha sentir a presença dos 4 Elementos, Terra, Fogo, Água e...
    • Natação
      07:30
      Sala: P
      45'

      Aulas de natação para adultos no LAGOASHC. visite já o seu clube em Oeiras ou vá a www.lagoashc.pt para mais informações.

      Natação
      Início: 07:30
      Duração: 45'
      Sala: P
      Nesta aula pode melhorar a sua técnica, adaptar-se ao meio aquático...
    • Pilates
      09:45
      Sala: 1
      50'

      Pilates
      Início: 09:45
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
    • Total CL
      10:00
      Sala: 3
      50'

      Total CL
      Início: 10:00
      Duração: 50'
      Sala: 3
      Treino cardiovascular e exercícios específicos de força e resistência muscular, numa...
    • Hidro Ginástica
      10:30
      Sala: P
      45'

      LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina

      Hidro Ginástica
      Início: 10:30
      Duração: 45'
      Sala: P
      Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
    • Hidro Basket
      12:30
      Sala: P
      40'

      Hidro Basket
      Início: 12:30
      Duração: 40'
      Sala: P
      Nesta aula pode contar com todos os benefícios de um treino...
    • Zumba
      12:45
      Sala: 2
      40'

      Zumba
      Início: 12:45
      Duração: 40'
      Sala: 2
      Aula de dança ao ritmo de músicas latinas.
    • RPM
      12:45
      Sala: 4
      35'

      RPM
      Início: 12:45
      Duração: 35'
      Sala: 4
      É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
    • Postura e Alongamentos
      12:50
      Sala: 1
      50'

      Postura e Alongamentos
      Início: 12:50
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
    • TRX Plus
      13:30
      Sala: 2
      30'

      TRX Plus
      Início: 13:30
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
    • TRX Plus
      18:00
      Sala: 2
      30'

      TRX Plus
      Início: 18:00
      Duração: 30'
      Sala: 2
      Método de treino em suspensão e com vários materiais funcionais onde...
    • STEP
      18:40
      Sala: 2
      50'

      STEP
      Início: 18:40
      Duração: 50'
      Sala: 2
      Movimentos simples e atléticos realizada num STEP, onde todos conseguem realizar...
    • Postura e Alongamentos
      18:50
      Sala: 1
      50'

      Postura e Alongamentos
      Início: 18:50
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Facilmente adaptado a todos, o foco desta aula é equilibrar a...
    • Cycle CL
      19:00
      Sala: 4
      50'

      Cycle CL
      Início: 19:00
      Duração: 50'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
  • Sábado
    • Yoga
      09:45
      Sala: 1
      60'

      Yoga
      Início: 09:45
      Duração: 60'
      Sala: 1
      O Yoga é uma disciplina que irá ensiná-lo(a) a respirar melhor,...
    • Hidro Ginástica
      10:30
      Sala: P
      45'

      LAGOASHC aquafit, venha experimentar esta modalidade. uma fantástica aula na piscina

      Hidro Ginástica
      Início: 10:30
      Duração: 45'
      Sala: P
      Todos os benefícios do exercício físico mas usando a HIDRO GINÁSTICA...
    • Body Combat
      10:30
      Sala: 3
      50'

      Body Combat
      Início: 10:30
      Duração: 50'
      Sala: 3
      Aula que combina movimentos de artes marciais como o Karaté, o...
    • Pilates
      11:00
      Sala: 1
      50'

      Pilates
      Início: 11:00
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
    • Body Pump
      11:30
      Sala: 3
      50'

      Body Pump
      Início: 11:30
      Duração: 50'
      Sala: 3
      É uma aula de treino com pesos (utilizando uma barra), ao...
    • Cycle CL
      11:40
      Sala: 4
      50'

      Cycle CL
      Início: 11:40
      Duração: 50'
      Sala: 4
      Entre nesta viagem e conquiste a camisola amarela! Divirta-se pedalando num...
    • Pilates
      12:00
      Sala: 1
      50'

      Pilates
      Início: 12:00
      Duração: 50'
      Sala: 1
      Pilates é um método para conhecer o seu corpo. Vários níveis...
    • RPM
      16:30
      Sala: 4
      30'

      RPM
      Início: 16:30
      Duração: 30'
      Sala: 4
      É um treino de ciclismo “indoor” onde se pedala ao ritmo...
  • Domingo